自分を変えたくて買いました。本の中身よりもおまけでついてくる音声データに意味があります。

感情をコントロールし、自分を肯定したり、励ましたり、モチベーションを上げたりするためのアファメーションを表現するとき、日本語よりも、英語でやったほうがダンゼン効果的。「英語力ゼロでも書ける『英語日記』の書き方」を収録。ベストセラー連発のセラピストが１日１分で「理想の自分に近づく」心理セラピーを公開。