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基本的な考え方やその具体的な方法，主なこころの病などについて幅広く解説しながら，自分の人生や生活の様々な場面で役に立つことを目指した「人生にいかすカウンセリング」「人生学，自己成長学としてのカウンセリング」の入門書。対人援助職や一般の方にも。
第1章 カウンセリングって，どんなもの？
第2章 傾聴の技術
第3章 自己理解とこころの健康
第4章 悩み苦しみを通しての自己成長
第5章 生活にすぐに役立つカウンセリング技法
付録 カウンセラーの資格／臨床心理士指定大学院／カウンセリングに関する団体／カウンセリングを学べるところ
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