著者の本を探しているお友達に代わって購入しました。ついでに読ませていただいたんですが、やはり、という感じ。これからは腸内細菌を意識します！

腸が元気であることは体全体が健康である証拠。そのカギを握っているのがビフィズス菌などの善玉菌だ。腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすには何を食べ、どう過ごせばいいか？腸内細菌研究の第一人者が豊富な研究データをもとに語る健康長寿のための決定版。