まずもち麦が体にあっているようで、頑固な便秘が改善されました。 いつもはご飯に混ぜて炊いたものを食べていますが飽きてしまい 何かないかなと思っていたらこの本を見つけて早速購入しました。 簡単で実用的なレシピで使やすいいと思います

もち麦を使ったレシピが７０種以上！腸にやさしい朝ごはんからがっつりメイン、女子にもうれしいスイーツまで。１年でマイナス１４ｋｇを実現した著者のレシピを紹介！糖質制限なしで健康にダイエット！ダイエット効果＋健康効果、Ｗのチカラを持つスーパーフード。