つくりたしありの1週間で13品作りおきや少しの時間でできる2週間で10品つくりおき、週末に12品まとめて作りおきなどいろんなパターンでのつくりおきが紹介されてます。他にもアレンジできる作りおきおかずなど作りおきのおかずが たくさん紹介されています。 私はまだ週末に12品作りおきしか作っていないせいか 作るのに本の時間より少し余分にかかってしまいますが 慣れてきたら時間通りにつくれそうな気がします。 ブログにつくりおきやそれを使ったお弁当など載せています。良かったら参考にしてみてください。