届いて早速読みました。 新生活が始まって自炊を頑張りたい方、男女問わず大事なことだけ載っているのでオススメです。 基礎的なところからの本ですし、レシピも載ってるので頑張りすぎずに自炊デビューできるのでは！という本でした。

Instagramフォロワー33万人。 『20代からはじめる　お金が貯まる暮らしかた』に続く第2弾！ お金が貯まる自炊のすすめ。 26歳、東京で一人暮らし、就職4年目。必要なもの、欲しいものは我慢せずに買って700万以上貯金！ なぜここまで貯められたかというと、「毎日自炊」していたから。 平均的な収入でお金を貯めるには、自炊するのが一番の近道。 なぜなら食事は誰でもとるものだからです。 たとえば、3食自炊する人と、3食コンビニで買う人の差は月5万円以上にも。 自炊すればどんな人でも貯金額は増やせます！ なるべく若いうちから自炊する習慣をつけることで、一生にわたって貯金できるようになります。 本書は、美食を追求するのではなく、健康とバランスを考えて、3食食べる。 そんな普通の食生活のすすめです。 料理初心者が、時間がない、面倒、と思う人でもすぐできる、 無理のない自炊の方法と、電子レンジや簡単な調理で完成するレシピ、自炊をしたくなるマインドの作り方を1冊にまとめました。 「収入が少なくて貯金ができないという人にこそ、試してほしいのが自炊です。 なぜなら、食費は誰でもかかるものだから。料理が苦手な人、忙しい人にも無理なく続けられる方法を教えます（mii）」 私が自炊をすすめるわけ 自炊をするとなぜお金が貯まるのか 自炊したら月15万円貯金できた Chapter1 買い物と使いまわし Chapter2 お金が貯まる料理術 Chapter3 自炊ぐせがつくマインド