心拍トレーニングの本はこれだけといってもいい位便利な本です。 更にこの本自体も2013年4月発行ですからかなり新しい本ですので、一番新しい情報だと言えます。 内容はあえて書きません。 だって、それだけ価値のある内容ですから。 その代わり、これを生かしたトレーニングで更なる高みを目指して行きたいと思えたということだけ掲載しておきます。