もう少し具体的に、と思った二ですが。 広範囲に漠然と捨ていました。最初に読めば良かったと。

効率のいい運動で、あなたのカラダは生まれ変わる！心拍計の基礎知識からラン・バイク・フィットネスジム・トレイルランニングまで心拍トレーニングのポイントがすべて分かる。