CDは純粋に波の音のみ収録されていて、寝る前に聞いています。これまで、眠る前にリラックス効果のある音楽も色々試してみましたが、私には波の音が一番良かったみたいで、何も考えずにスッと眠りに入れます。オススメです。 DVDの方は映像＋波の音＋リラックスできる音楽で、波の音だけを選択できる様になっています。アングルはシンプルですが、お値段の割にはとてもお得な内容だと思います。