整体の先生が奨めていた本です。読みながら納得してしまいました。

私たちは、自分自身の身体に手を当て、撫でさすり、皮膚を手で刺激することで感覚を覚醒させ、「体」を「心」へとつなげ、さらには「頭」と「心」をつなげようと無意識のうちにしているのである。「手当て」の原点は、人間が自然にしている、手を使って全体のつながりを回復させようとする行為にある。（本文より）自分の体にふれ、他人とふれあうことが、心と体のバランスを取り戻し、心身を健康にするために最も有効である。痛み、疲労、不安、抑うつ、PTSD、高血圧、孤独感……現代人の心身の不調は「手」で癒せる！ ＜目次より＞ 1章　手の治す力、癒す力 2章　手は第二の脳 3章　手を当てるとなぜ心身が癒えるのか 4章　「ふれあい」が深い絆をつくる エピローグ　手の力で人はよみがえる 1章　手の治す力、癒す力 2章　手は第二の脳 3章　手を当てるとなぜ心身が癒えるのか 4章　「ふれあい」が深い絆をつくる エピローグ　手の力で人はよみがえる