YOUTUBEにある講演会の動画とほぼ同じ内容のことが書いてあります。が、本だとどこに書いてあったか、すぐにわかるので良いなと思いました。 ワークも簡単なものがあって、毎日やっても負担にならないので、継続していきたいです。