の保存期間や食材からスピードメニューや応用まで載っています。便利です。 本屋さんで見かけて、（私には値段が高めの感じいたので）購入に悩んでいましたが、やっぱり購入しました（笑）

メインおかず：スピード、ヘルシー、長持ち、変身。サブおかず：サラダ・マリネ、めしとも、ボリューム、ラクラク。おかずが目的別に分かれているので選びやすく、１週間分の作りおきもラクラク。