ちょっと情報が古い感じがします。でも、子供の練習メニューに取り入れて効果が出てきているような感じです。

Ｓｐｅｅｄ（速さ）、Ａｇｉｌｉｔｙ（敏捷性）、Ｑｕｉｃｋｎｅｓｓ（素早さ）の３要素から、スピード養成に必要な合理的トレーニング法について、５００枚を超える写真とわかりやすい図で具体化。日本のトップ選手やプロチーム、アメリカＮＢＡ（ポートランド・ブレーザーズ）、大リーグ（クリーブランド・インディアンズ）を指導している実践家が執筆。陸上競技やサッカー、バスケットボール、野球など各種スポーツ特性に応じたスピード養成のためのトレーニング法を詳説。