50を過ぎ 疲れやすくなり、体に良いことをしたいと思い、では食材からと考えたら、栄養素はしってるけど、、、と思い検索してこの本ならわかりやすそうと買いました。薬膳というものの入り口を通った感じです。食を丁寧に考えるようになりました。