この本に出会えてよかったです。 どんなぬり薬や、ハンドクリームを塗っても結局夜に掻きむしってしまう日々でした。 ぐちゃぐちゃの手を見ては、涙が出てくることもありました。 この本に出会い、チョコを止め、トマトを止め、グルテンフリー、カゼインフリー、卵、発酵食品をできるだけ食べないようにしてきました。 ６割方できればよいと書いてあったので、継続できています。 取り組み始めて4ヶ月頃、「夜掻きむしらなくなったな。」と実感でき、ぐちゃぐちゃの手が綺麗になってきました。 ぬり薬もほとんどいらなくなり、手がしっとりしてきました。 46年間悩んできたのですが、効果に驚きです。 何度も手を見てウキウキしています。 6ヶ月経ち、便に血が付かなくなり、腸内環境が良くなってきたと感じています。 高かったLDLコレステロール値も下がりました。 この本を読むまでは、体に良いと言われるものは何でも食べてきましたが、良くならずにモヤモヤしていました。 でも、食べて良くないものを知ることで、食べることを止めて、こんなに身体がよくなるんだ。と改めて実感しています。 ありがとうございました。