単独での山歩き（春～秋）と山スキー（厳冬期）それとロープワークが趣味なので、実用的かどうかは判断できませんが、内容は結構ためになります。自己満足に過ぎないのでしょうが｡万が一の災害時に少しでも自身と家族、周囲の方の役に立てれば｡｡｡