遺伝子について大変わかりやすく説明があります。自分自身を知るきっかけとなり、できるだけ健康で過ごすために参考にしていきたいと思いました。

"もし、あなたが「デブ遺伝子」を 持っているとしたら、どうしますか？ もし、あなたが「年寄り遺伝子」を 持っているとしたら、どうしますか？ 人間の体質は、親からもらった遺伝子に 大きく左右されます。 自分がどんな遺伝子を持っているのか。 本書に掲載されたチェックリストを使えば 面倒かつ高額な遺伝子検査をせずに カンタンにわかるのです。 さらにこの本では 「デブ遺伝子を持っていてもデブにならない方法」 「年寄り遺伝子を持っていても老けない方法」 こうした情報も満載です。 著者は、日本人遺伝子カウンセラーの 先駆けとして、これまで約3000人の 遺伝子カウンセリングをしてきた植前和之さんです。 先述した、「デブ遺伝子」や「年寄り遺伝子」に加え ダイエットや健康に関する6つの 遺伝子タイプがわかります。 何より遺伝子がわかれば、自分に合った ダイエット法や健康法が見つかるのです。 「流行のダイエット法を試したのにちっとも痩せない」 そんな経験をお持ちの方も多いでしょう。 世の中には、いろいろなダイエット法や 健康法がありますが、 なかなか結果が出ないことはあります。 それは、あなたの努力が足りないからでしょうか？ それとも、方法を間違っているからなのでしょうか？ いいえ、あなたが悪いわけではなく、 あなたの体質にあっていない、つまり 遺伝子に合っていないのです。 白米を食べるとすぐに太る人もいれば、太らない人もいます。 内臓脂肪がつきやすい人と、つきにくい人がいます。 有酸素運動で痩せられる人と、痩せられない人がいます。 ダイエットに筋力トレーニングが必須の人がいます。 基礎代謝が高い人もいれば、低い人もいます。 老けやすい人もいれば、老けにくい人もいます。 すぐに筋肉がつく人もいれば、なかなか筋肉がつかない人もいます。 疲れやすい人もいれば、とことんタフな人もいます。 チェックリストで判明したあなたの遺伝子の特性に合わせて、 本書で紹介するダイエットや健康法を実践してみてください。 遺伝子がわかるだけでなく、その対策にも かなりのページを割きました。 きっと、驚く効果が得られるはずです。 これまで結果が出なかったのは、 あなたのせいではないはずですから。 "