本書は普段運動をしない人にとっては良い本かも知れません。内容に興味のある方は以下の私の解説をお読みになってください。 少し長くなりますm(*_ _)m まず始めに伊東選手が「私は子供の頃から足の速さで負けたことが無い。」と仰っています。この辺りで既に雲行きが怪しいと感じていたのですが、その後「どうやって速く走る指導をすればいいか分からない。」とも仰っています。 続いて、伊東選手の指導を1時間受けたら50m走のタイムが一気に伸びた！というような方達の声を載せているのですが、全員漏れなく日常的に鍛えていない、運動をしていない方達でした。 普段走っていない人がいきなり走ってタイムを計測した後、準備運動を入念に行い、走る練習を何度かすれば当然タイムは伸びると思います。 タイムが伸びた人の中に将来有望なサッカー少年や短距離走の選手がいれば私の評価は全く違ったのかな、と思います。 本書の中で比較的早く登場したこの章は、「この本の内容はこれだけ凄いんだぞ！」と印象づける為だけに存在しているかの様に見え、私には不快に感じられてしまいました。 私はサッカーでプロを目指す小6の息子のためにこの本を購入しました。彼はサッカーの練習は自主練習も含め毎日行い、常日頃走っています。息子は足の速さは中の上といったところで、テクニックもそうですが、足の速さやフィジカルを向上させる為に、一体どの筋肉を鍛えれば良いのか？そしてその筋肉はどうすれば鍛えられるのか？を知りたかったのです。 伊東選手の答えは 「私は他の選手より足の回転が早いのです。」 といったものに終始し、その足の回転を早くするために、どの筋肉をどう鍛えるかを具体的に知る事は叶いませんでした。(正直、そんなの見れば分かるわ！と思ってしまいました…) しかしながら、普段運動をしない人がかけっこでもっと速くなる為に行動を起こすには丁度良い本なのかも、とも思われます。 今回のこの評価は飽くまで私個人の立場からの意見です。 最後までお読み下さり、どうもありがとうございました。

運動が苦手な君でも大丈夫! 現役サッカー日本代表の 快速ウイングが明かす 走るのが速くなるすごい方法! 著者は、身体能力の高い外国人選手すら 置き去りにする圧倒的なスピードで、 日本代表まで駆け上がった スピードスター、伊東純也選手。 これまでサッカー一筋だった伊東選手が、 あるお子さんの悩みを解決したことが この本のはじまりでした。 伊東選手が解決した悩み。 それは「子どもの足を速くした」ことでした。 【サッカー選手が提案する 足を速くする方法とは?】 伊東選手はアドバイスをおくるために 自分の走り方を映像でチェックしました。 気づいたのは、 「ももをしっかり上げる」 「ひじを90度に曲げてふる」 昔からよくアドバイスされる 走り方の基本を守っていないのに、 速く走れていることでした。 しかもアスリートなのにからだがかたく、 思い返してみても、速く走るための練習なんて したこともありません。 そこで伊東選手は、ある考えにたどりつきます。 「走り方の勉強や練習をせずに 速くなった理由をメソッド化できたら、 もっと簡単に、どんな子でも速くなれるのではないか」 それが、子どもの足をどんどん速くする 「スピードスターメソッド」です。 【スピードスターメソッドは効果抜群】 スピードスターメソッドは、 どんな子でもできる 最強のトレーニングです。 ●運動神経が悪くても速くなる ●親の足が遅くても速くなる ●難しいフォーム練習は一切なし ●練習場所が狭くても速くなる ●成長をさまたげる筋肉はつかない ●からだの軸が安定して姿勢がよくなる ●仲間のために頑張る力が身につ ●習い事が多くて時間がない子でもできる 【体験者から驚きの結果続々! 】＞ 実際に「スピードスターメソッド」の効果を 50メートル走で計測した体験者から 驚きの結果と声が届いています。 11.38秒 ← 12.75秒 「走るのが楽しくなった! 」(6歳男子) 6.86秒 ← 7.17秒 「手のにぎりでこんなに変わるなんて」(40歳男性) 8.94秒 ← 9.49秒 「運動会が楽しみになったのは初めて」(13歳女子) 【しかも何歳からでも速くなる】 「スピードスターメソッド」は、 簡単かつ短時間でできて、 しかもからだにかかる負担が少ないので、 運動不足の大人にも効果があります。 さらにトレーニングはふたりでやることで、 効果が上がります。 ぜひ休日、家族で楽しくトレーニングして 運動会で親子そろって活躍してください! 1 伊東純也式スピードスターメソッド(4段階で速くなるスピードスターメソッド ウォーミングアップ 「一夜漬け」1DAYコース ほか) 2 スピードスターメソッドが最強である11の理由(運動神経が悪くても速くなる 運動不足解消に最適。きたえすぎにもならない 何歳からでも速くなる ほか) 3 足が速くなるのはどっち?(からだが柔らかい人とかたい人、速く走れるのはどっち? お尻が痛い人、ふくらはぎが痛い人、うまく走れているのはどっち? 目線を向ける?からだを倒す?カーブをうまく曲がれるのはどっち? ほか)