表情筋の鍛えかたがよくわかります。 すぐには変わらないけど、続けていたらちょっと小顔になった気がします。 これからも続けていこうと思います。

「コアフェイス・トレーニング」メソッドとしての初書籍！ 1週間でマイナス7歳みちがえる！ 1か月プログラムで、自分史上最高の小顔を実現！ マスクが必須になってから、顔下半分の緊張感がなくなり、たるみ、ほうれい線が目立ってきた人が多くなっています。 「マスクで顔が隠れるから大丈夫」という油断から脱して、近い時代やってくるであろう、マスクが必要ない時期に向けてレッスンしていきましょう！これさえあればの1冊。 顔ヨガ講師としてメディアでも認知されていた著者が「顔の筋トレ」メソッドを開発。顔の筋トレとして初の書籍。 著者自らがモデルになって、顔の表情筋を再び動かして「老け顔、たるみ」を、きっちり改善する方法を、 全ページカラー、プロセスで紹介します。 顔筋トレ「コアフェイストレーニング」でこんないい効果 毎日やろう　フェイスウォーミングアップ！ 1週間目　プログラム　　基本の表情筋をトレーニング！ 2週間目　プログラム　　引き締めて小顔への道トレーニング！ 3週間目　プログラム　　しわや顔の線に効く、攻めのトレーニング！ 4週間目　プログラム　　表情力アップ！　最高のTPO顔トレーニング！ まとめ　　コミュニケーション力、仕事もうまくいく！