ジムで教わるプラスアルファになると思います。 DVDはただ動画が流れるのみなので音声の解説も付いているともっと良いのかな。

ボクシング界初！パンチングボール（Ｓ＆Ｗ）の打ち方から、パッキャオやメイウェザーの技術まで、映像８７分で徹底解説。前作「まったく新しいボクシングの教科書」の内容も一部映像化し、付録ＤＶＤに収録！