面白かった。DVDまでついてこの価格は安いです。 学生時代に投擲競技をやっていたのですが、その頃に知りたい内容もありました。 スーパーマン、L字ガード、新空手の技術など取り込めれば強くなれる技術、 サンドバッグの叩き方などトレーニング方法、体重移動の考え方と、 大変役に立つ内容です。