実践してみたい。分かりやすくて読みやすい。

あなたが悪いんじゃない。これを知ったらラクになります。 大人気カウンセラーによる実践メソッドのエッセンスを1冊に凝縮！ コロナ禍で「あれ、なんかおかしいな？」といった感覚になっている人、悩みを抱えている人、不安感が高まっている人に向けて、 「自己肯定感」が高まるしくみを理解でき、その具体的な習慣がわかる100の法則！ 第1章　自己肯定感が高いと、なぜいいの？ 第2章　この考え方が自己肯定感に影響する 第3章　今すぐに自己肯定感を高めるワーク 第4章　自己肯定感を高くキープする習慣 第5章　自己肯定感をベースにどう生きるか