この本読んで齧りでもなんでも良いから、とりあえずやってみようとやってみました。もやもやする気持ちを、そのまま書き出す。『でも』『だって』もありその時の気持ちをありのままに書く、そうするといつの間にか整理されていて、いつの間にか前向きになれる。すごろくノート面白い

●手帳とダブル使いで最強！ Instagram等で話題の「すごろくノート術」本、第2弾！ ハッピーな朝も、ブルーな朝も、 理想のゴールを決めて、毎日をご機嫌な自分で過ごそう♪ 　　　　*　*　* 超カンタン！ 楽しい！ だから、挫折知らず！ すごろくノートは、タスクも気持ちも、行動も感情も、 「脳内作戦会議」を全部書き出す、新しいノート術。 ・忙しくて頭の中がパンパン！　もっと時間と気持ちの余裕がほしい。 ・いつも先延ばしばかり。そんな自分に落ち込んでしまう……。 ・仕事や家族のことで忙しい。自分の時間ももっとほしい。 ・毎年、手帳選びで悩む。手帳を使いきれていないと感じる。 ・タスクを書き出してはいるけど、淡々とこなしている感じで達成感がない。 ・本を読んで、手帳術や仕事術を試すけれど、複雑なものはなかなか続かない。 ・本当はやりたいことがたくさんあるのに、叶えられていない……。 デイリーすごろくノートは、 こんな悩みを解決して願いを叶えるために生まれました。 はじめはタスク・スケジュール管理のために始める人が多いのですが、 デイリーすごろくノートを書く習慣がついたとたん、 仕事も日常生活も、性格も服装も表情も…… 人生がどんどん大変化していく人が続出です！ 本書では、実際の書き方のコツから、実物ノート紹介、 LINEすごろく・ブラックすごろくなどまで、 手帳とも、日記ともちがう「デイリーすごろくノート」の 書き方・活用アイデアをお伝えしていきます。 ペンと紙さえあれば、今日からすぐに書き始められます。 デイリーすごろくノートを味方につけて、 毎日を「理想の1日」にしましょう！ 【デイリーすごろくノートの特徴】 1毎日、1日の理想のゴールを自分で決める 2気持ちや体調がつらい日は、気持ちを吐き出してすっきり 3手帳に書かない＆書けないような細かいタスクも、全部書く 4仕事だけでなく、家事や育児のことももれなく書く 51日の流れやどんな順番で行動するかなど、作戦会議も全部書く 6タスクをクリアしたら思いっきり自分をほめる 7大事なのはタスクの完了より、1日の理想のゴールを叶えること