写真も多くて、手順や項目、取り組み方が良く分かる本でした 実践して楽しいし、大人になっても褒められたり達成感を得ることは精神的に良い効果があると思いました

●手帳とダブル使いで最強！ Instagram等で話題の「すごろくノート術」本、第2弾！ ハッピーな朝も、ブルーな朝も、 理想のゴールを決めて、毎日をご機嫌な自分で過ごそう♪ 　　　　*　*　* 超カンタン！ 楽しい！ だから、挫折知らず！ すごろくノートは、タスクも気持ちも、行動も感情も、 「脳内作戦会議」を全部書き出す、新しいノート術。 ・忙しくて頭の中がパンパン！　もっと時間と気持ちの余裕がほしい。 ・いつも先延ばしばかり。そんな自分に落ち込んでしまう……。 ・仕事や家族のことで忙しい。自分の時間ももっとほしい。 ・毎年、手帳選びで悩む。手帳を使いきれていないと感じる。 ・タスクを書き出してはいるけど、淡々とこなしている感じで達成感がない。 ・本を読んで、手帳術や仕事術を試すけれど、複雑なものはなかなか続かない。 ・本当はやりたいことがたくさんあるのに、叶えられていない……。 デイリーすごろくノートは、 こんな悩みを解決して願いを叶えるために生まれました。 はじめはタスク・スケジュール管理のために始める人が多いのですが、 デイリーすごろくノートを書く習慣がついたとたん、 仕事も日常生活も、性格も服装も表情も…… 人生がどんどん大変化していく人が続出です！ 本書では、実際の書き方のコツから、実物ノート紹介、 LINEすごろく・ブラックすごろくなどまで、 手帳とも、日記ともちがう「デイリーすごろくノート」の 書き方・活用アイデアをお伝えしていきます。 ペンと紙さえあれば、今日からすぐに書き始められます。 デイリーすごろくノートを味方につけて、 毎日を「理想の1日」にしましょう！ 【デイリーすごろくノートの特徴】 1毎日、1日の理想のゴールを自分で決める 2気持ちや体調がつらい日は、気持ちを吐き出してすっきり 3手帳に書かない＆書けないような細かいタスクも、全部書く 4仕事だけでなく、家事や育児のことももれなく書く 51日の流れやどんな順番で行動するかなど、作戦会議も全部書く 6タスクをクリアしたら思いっきり自分をほめる 7大事なのはタスクの完了より、1日の理想のゴールを叶えること