参考になりませんでした。 基本的なことばかりで、悩んでいる人なら試したことがあることが多いです。 これを読むと私は人見知りではないのかもという気になりました。

人見知りが重くなった状態を、今日では社交不安障害と呼んでいます。会話をしたり、食べているところを見られたり、人と目が合うだけでも、強い不安を感じる状態です。「体」「気持ち」「考え方」「行動」を軌道修正して苦手なことを少しずつ減らしていきましょう。あがり症や引っ込み思案にやさしく効きます。