毎日少しづつ運動して、よくなるように｜
潜在患者も含めれば今や3,000万人超が悩むとされる国民病「変形性ひざ関節症」。着地のたびにひざに激痛が走り、「歩けない」「階段や坂道が怖い」「正座できない」「ひざがはれる」「水がたまる」などの症状がいっこうによくならず、長年苦しみつづけている患者さんは、あなただけではありません。
整形外科の「最新手術」と「運動療法」の両方に精通する名医が、現代の診療の問題点を浮き彫りにしながら、ひざ痛の自力克服法を中心に、新薬や低侵襲手術、再生医療などの最新治療の情報まで網羅し、「自分が患者なら迷わずこう治す」という観点で、最新・最強の対策を本音で解説する待望の一冊。これ一冊あれば、ひざ痛対策はもう万全！
新発見！手術の回避例が多数！
寝たまま・座ったまま1分でOK！ ズボラでも続く「ひざ痛克服エクサ」
◆ひざが伸びない人のひざ痛▶︎「1分ひざゆるめ」
◆太もも筋が衰えた人のひざ痛▶︎1分ひざトレ「テーブルスクワット」
◆O脚・X脚の人のひざ痛▶︎1分ひざ正し「ゴロ寝足上げ」
◆正座できない人のひざ痛▶︎「1分ふわ曲げストレッチ」
やり方ポスター付録つき
発見！よくなる患者さん・悪化する患者さんの決定的な違い
あなたの治療法が◯か×かわかる！
世界的治療ガイドライン「OARSI」推奨治療ランキングつき
ロキソニン・インドメタシン・ジェネリックなど
病院の薬全ガイド
飲み薬・貼り薬・再生医療 丸わかり
後悔しない！ひざ痛の最新手術
手術の効果・種類・メリット・デメリット
入院期間・費用の疑問に全回答！
【本書の特徴】
1座ったまま、寝たまま、1分程度で誰でも簡単にできる高効率で最楽のすぐ効く改善体操が、悩みの症状・タイプ別にわかる。
2自分が今受けている治療やケアの問題点が浮き彫りになり、なぜ自分はひざ痛がよくならないのか、その原因を見つけやすい。
3世界的治療ガイドライン「OARSIの推奨治療ランキング」も掲載し、自分が受けている治療は適切かどうかもわかる。
4注目の新薬や、軟骨の修復を促すと今話題の「再生治療」、低侵襲手術の効果、メリット・デメリット、かかる費用などについて本音をまじえながら解説。
5スクワットはひざに悪い？水抜きはクセになる？人工関節は危ない？など「本音のQ＆A集」
6壁に貼って毎日実践するのに役立つ「ひざ痛克服エクサやり方ーポスター付録」つき
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