仕事のストレスで体調を崩しかけたとき、この本に出会いました。 ただの「自己啓発」でも「休みなさい系」でもなく、産業医として数多くの働く人と向き合ってきた著者のリアルな知見が詰まっていて、読みやすいのに説得力がすごいです。 「限界まで頑張ってしまう人」や「休むことに罪悪感を感じる人」にこそ読んでほしい内容で、 ・どんなサインに気づくべきか ・診断書や休職のリアル ・休み方、そして“戻り方”まで が丁寧に解説されています。 しかも、“ただ休めばいい”ではなく“どうすれば働きながら健康を守れるか”まで書いてあるのがとてもよかったです。 キャリアを諦めず、体も心も守るヒントをもらいました。 職場の同僚にもプレゼントしたいくらいおすすめです。