表紙の絵とは関係なく、内容は字がいっぱいで読むのが大変そうですが、やせるために頑張って読みます。 やっぱり白米は減らさなくてはいけないようです。 そしてよく噛む。 もう少しレシピがたくさん載ってれば良かった。 個人的には体験談が興味津々でした。