年を取って、疲れやすくなり食事に気を付けたくなり、購入。大変勉強になりました。実践したいと考えます。

2019年12月に刊行された「食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術」が、レシピ編になって刊行。 集中力アップ、メンタル強化、免疫力アップ、アンチエイジング、疲労回復…… 人生のあらゆる場面にハイパフォーマンスで臨めるようになる、100のレシピをご紹介しています。 料理は時短やつくりおきなど、どれも実践しやすく続けやすい、簡単なものばかり。 毎日の食事を健康投資に変えるわが家の定番メニューを、ぜひ、見つけてみてください。