人体の基本と言うよりは健康に役立つ知識が満載です。図が豊富で分かりやすい、でももうちょっと深い知識も欲しかったかな。

知っているようできちんと知らない人体の構造やしくみを解説。トレーニングやダイエットをする前に知っておきたいこと、栄養について、病気やけがが治るしくみ、心と体の関係など、これまで学校の授業や実体験などから断片的に習得した知識を、改めて総合的におさらいできる。