「気づくと、いろんなことを笑い飛ばせるようになっていました。」
たくさん悩んで、人と話して、
きれいな言葉で励まされても、
ちっとも心がラクにならないあなたへ。
3万人をみてきた話題の整体教室の講師が、
自分でできるまったく新しい「心の整え方」を教えます。
心は思い通りになりません。
いくら元気を出そうと思っても、落ち込んでしまうときがある。
思いがけないストレスにさらされることもある。
そんなとき、どうか自分を責めないで。
意識するのは「順番」だけでいい。
体は必ず応えてくれます。
まったく新しい心を整えるメソッドに、世界中から喜びの声が届いています！
「気分のムラがなくなり、私も変わってる！と嬉しくなった」（50代女性、アメリカ在住）
「忙しい人にとっての、シンプルでパワフルなキラーツール」（60代女性、大阪在住）
「“こうあるべき”という考えを手放していけるようになりました」（40代女性、静岡在住）
「気づくと、いろんなことを笑い飛ばせるようになっていました」（60代女性、東京在住）
「環境に巻き込まれるのではなく、眺められるようになった」（50代女性、オーストラリア在住）
「心に余裕ができて、家族との関係もよくなりました」（40代女性、和歌山在住）
「歳を重ねるのが楽しみになってきた」（50代女性、京都在住）
「自分への信頼感が増しました」（40代女性、東欧在住）
「不調続きだった自分が、はじめて変われる気がした」（50代女性、神奈川在住）
◯第1章 心の「しんどさ」を乗り越えるカギは、体にある
・あなたはどうして「やめられない」のか？
・自分をボロボロに傷つけるまで、がんばりすぎないで
・あなたは「株式会社わたし」の社長です！ etc…
◯第2章 あなたの心を救う「カラダさん」の取り扱い説明書
・体の大原則。まず「ゴミ出し」で体の力を引き出す
・「自律神経」の作動をジャマしていませんか？
・人生を自分の手に取り戻そう etc…
◯第3章 しんどくなったら、心より先に体を整えようーー体の土台のつくりかた
・シンプルなのに最強！ なセルフケア「まくら体操」
・あなたの歪みはどのタイプ？ 姿勢でわかる性格＆行動パターン
・ガチガチの骨盤では心も動かない etc…
◯第4章 どんな変化にも、しんどくならない自分でいるために
・体が硬いと生きづらすぎる時代
・「変われる素質」はみんな持ってる
・日々の「老化」をアクセプトしよう etc…
◯第5章 体と向き合えば、人間関係もラクになる
・よかれと思って「おせっかいおばさん」になっていませんか？
・自分の「人生のステージ」に合うつながりを持とう
・人づきあいは「放牧スタイル」で etc…
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