カルシウム摂取を意識していただけに、骨粗鬆症の診断はショックでした。原因特定に検査を重ねているところですが、治療の事前知識として本書を購入。図解は少なめで、読み込み付箋のオンパレードな1冊

骨が若い人は見た目も美しく、健康長生き！ 骨粗しょう症は生活習慣病の一つで、生活習慣が悪ければ若い年代の人でも発症してしまう。最近では、20代後半から40代にかけての、まだ若い女性でも骨量が大幅に減少し、骨粗しょう症予備軍に陥ってしまう人が急増している。その理由は、女性の「やせ願望」からの過激なダイエットにある。また、中高年男性の間でも、糖尿病や動脈硬化などの影響から、骨量は変わらないのに骨質が低下する「新型骨粗しょう症」が増加している。 骨は全身の機能を活性化する若さの源。本書では、骨量・骨質を改善し、骨を若返らせる正しい知識と方法を紹介し、骨粗しょう症予防のための検査、発症してしまった場合の治療法なども解説する。 序　章　骨が若い人は美しい 第1章　骨粗しょう症になる人は増えている！ 第2章　骨粗しょう症の危険因子 第3章　骨の老化を早く知る 第4章　骨は若返る！骨粗しょう症は治る！ 第5章　骨を若返らせる治療がある 第6章　骨の若さを保つ食事と栄養 第7章　身体を動かせば、骨は若くなる