ＣＤはナレーションが入っていませんでしたので、よかったです。 ＣＤナレーションの内容がネガティブなものが結構あり、声の波動が悪い場合や好みでない場合は殆ど使えませんので、その点は良かったです。 テーマ別で短い時間になっていますので、もう少し長い方が、瞑想できそうです。