82歳の父にプレゼントしました。読みやすくて、実践できそうな事ばかりなので、こっそり試しているようです。

ベストセラー『医者いらずになる「１分間健康法」』の著者たちが贈る、認知症予防、ボケ防止習慣の決定版！ホリスティック医療の第一人者で、今年８１歳になる帯津良一先生の超人的なスケジュールと明晰な頭脳を支える秘訣は「からだを動かすこと」、「食生活に気をつけること」、「心にいつもときめきを持つこと」の３つです。本書では健康エッセイストの鳴海周平が帯津先生に「健脳」のコツをインタビュー。いつでも、どこでも、誰でも、簡単に１分間でできる“脳によい習慣”をわかりやすいイラスト満載で解説。帯津先生の「１分間気功法」も写真入りで紹介します。