吉富さんのことはclubhouseで知りました。 毎朝とても有益な栄養情報を伝えてくださるのですが、すぐに調べられるよう分かりやすく書籍にしていただき感謝しています。 難しい栄養素やお勧めの食材もまとめて記載されているので読みやすいです。満遍なく栄養をとればいいんでしょ…と思っていても、ちょっと不調なときなど何が足りないのかな？？とすぐに確認できるのでとても助かっています。 心の病、鬱は栄養不足も関係してるというのはまだあまり知られていないかもしれません。離れて暮らす娘に思い当たる節があったので、とても衝撃的な情報でした。 この本は一家に一冊必須！！という事で今回は友人への贈り物として購入させていただきました。 吉富さんはInstagramなどもされていて、有料級な情報を惜しみなく伝えてくださる愛溢れた方です。(私はオンラインサロンメンバーでもありますが、更に詳しく配信してくださっています) 良かったらぜひ覗いてみてくださいね(^-^)