いのちの最後の授業も持っています。そちらは、カンポンさんの一言メッセージが日々の瞑想の助けになります。大切な友人に向けて送ってくれたような温かみや、慈悲のお心がすごく伝わってきます。写真も沢山載せて下さっているのでなおさらそう感じます。 こちらの本は、参考書というイメージを持ちました。手動瞑想の理解を深めることができたと思っています。私は手動瞑想をしながら、不安を持ったり、眠たくなったり、仲間が欲しいと思っていましたが、すべて解決しました。というより解方が分かったという感じでしょうか？。瞑想難民の方は是非読まれてみて下さい。