とりあえず、今の私がすがるものといったらこの本しかない。いろいろとトレーニング方法が載っていてわかりやすいです。まだ実践したことはないけど、いざというときのために暗記しておかなければ・・・。

「どんなトレーニングをしたらよいのか」、「トレーニングメニューの引き出しを増やしたい！」トレーニングのメニューに関する現場のコーチの要望は絶えません。そこで本書は１００を超える定番・最新・発展型のトレーニング・メニューを収録しました。