値段についひるんでしまったんだけど、届いた商品を見ると、内容は一般的な妊娠マニュアルに負けないくらい、妊婦の体と運動についてさまざまな理論と実践が充実しています。栄養の章はすごくためになりましたし、出産のためのイメージトレーニングや呼吸法、家でできる陣痛時の姿勢のとり方や、ボールを使った体操、産後のヨーガも載っています。妊娠時～3ヶ月までのヨーガ、すごし方や呼吸法など、もっと早く知っていれば実践したかった情報もありました。日本の著者の書籍と比べると字が多いので、苦手な人もいるかな。知識を深めたい人には充実の一冊だと思います。関連団体が本フィットネス協会や日本マタニティ協会ということなので安心な一冊なんじゃないでしょうか。

本書は、妊娠中の各段階に合わせた最良の運動方法から、安定した妊娠とスムーズな出産の実現に必要となること、さらには赤ちゃんとの最初の数週間の過ごし方に至るまでのことが、分かりやすく書かれたガイドブック。 ●妊娠最初の3ヶ月間から出産後数週間までをカバーした、初のオールカラーのヨーガ・ガイドブック ●ヨーガのベテランだけでなく初心者でもOK ●あなたと赤ちゃんの幸せを促進する安全なポーズを紹介 ●第一線のヨーガ・インストラクターや助産婦、医師のチェック済み ●「ヨーガ・バイオメディカル財団」の産婦人科分野の専門家、フランソワーズ・フリードマン推奨 「ヨーガは、体と心と精神の調和をはかる、伝統的でホリスティックなシステムです。妊娠中は移行の期間であり、その間に起こることはすべて新しい刺激や体験となるはずです。妊娠中に行なうヨーガは、妊婦であるあなたの心と体の健康を維持するだけでなく、あなたと赤ちゃん双方の体、心および精神に平穏と自由をもたらしてくれる手がかりとなるでしょう。」（本文「はじめに」より）