どれもこれも知れ渡ったトレーニングメニュー 自分的には目新しい物は無かった！ 数あるトレーニングメニューの中で楽にできる物をピックアップして記載してるだけでした。 通販の痛い所ですね・・書店で目を通してからにすれば良かった。。。良くある「芸能人のレシピブック」的な素人相手な本でした！