薬を飲むほどではないが、健康診断で必ず指摘されていましたが、本を読んで体操などを続けていたようで今年は正常になっていたと喜んでいました。

「血圧の薬って一生飲み続けなけるべき？」「薬をやめたいけど、やめるのが怖い！」そんな人のために、高血圧治療の誤解を解き、薬に頼らずとも血圧を下げられる方法をご紹介。1日1分でもできる降圧ストレッチの実践法です。 1章　薬を卒業できる！降圧法 2章　降圧薬は一生飲み続けなくていい 3章　そもそも、高血圧はなぜ国民病になったのか？ 4章　大丈夫、高血圧は悪者ではありません 5章　減塩で血圧が下がるという幻想 6章　薬で下げずに自分で下げる方法