わかりやすくて すぐ実践できましたありがとうございます

「つらい肩こりは、手首からほぐす」が新常識！！ 福岡の大人気サロン「ナチュレル フェール」の代表で 理学療法士の清水賢二氏は、 肩こりのお客様に対して、肩をもむのではなく 手首をほぐして矯正する、という施術を行っています。 なぜなら、手首と肩は、筋膜、筋肉、神経、血管で つながっているからです。 スマホやパソコンで手首がガチガチになっていると、 筋膜がよれ、筋肉が動きにくくなり、血管が圧迫されるので、 肩こりがひどくなるのです。 ですから、いくら肩をもんでも、手首をケアしなければ つらい肩こりは治りません！ 本書では、手首をほぐして本来の形（＝アーチ状）に戻し、 肩につながる筋膜を整えるための簡単な3つの方法をご紹介します。 また、手首をアーチの形にキープするために清水氏が開発した、 特製サポーターの付録つき。 伸縮性抜群、手首のことを考え抜いてつくられた形状です！ 【付録の適応サイズ】　 一般的な手袋のサイズで、女性はLサイズ相当まで、男性はMサイズ相当まで。