高校に入り幼稚園以来のお弁当作りに悩んだ時に良い本を見つけました。 運動部に入部したのでスタミナ、栄養、兼ね備えた息子弁当を作るのに役立てています。

スポーツを頑張っている中高生は成長期のただ中。成長のためにもスポーツのためにも食べることはとても重要だ。そんな子供たちを応援する、栄養満点でバランスよいの弁当を紹介。栄養の基礎知識やスポーツの種類別アドバイスなども役に立つ。