本の帯には『宮里藍ｻﾝがオススメ』ともあるようにスポーツをしているひとにとっては大変興味深い内容だと思います。また、『テニスやゴルフの実力アップポーズ』の紹介など何かにつけてヨガとスポーツを関連づけた内容になって正直、読みづらかったです。私はテニスやゴルフ、野球などに興味がなく、もっとヨガの神髄的な内容を期待していたので題名から想像したものとは違ったので残念でした。

「すっぴん」とは、より自然で素の自分のこと。見かけだけでなく心の「すっぴん」。女性だけでなく男性も、素のままの自分をどう磨いていくかが大切で、そのヒントがヨガにはふんだんにあるのです。本書はヨガを通して自分の身体の状態を知り、内側から心と身体を磨く入門書。心と身体が調和できる本。初心者でも安心して始められるポーズを紹介しているので、続けているとイライラすることがなくなり集中力も高まって毎日がポジティブになれます。「元気そうね」「若返ったね」「きれいだね」と声をかけられるようになるはず。