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一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ
図解が少なく、年寄りや子供にはわかりづらいですよ…コレは(-_-;) 想像していたのとは違うので、少しガッカリかなぁ。。。(´・_・`)
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一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ
4
3.0
ただ伸ばすだけのストレッチは逆効果だった!? サッカーブラジル代表や前田健太投手も試合前におこなう、いま話題のストレッチ=「動的ストレッチ」。誰でも、その場で、短時間で、簡単にできるうえ、無理なく筋肉をほぐし、関節の可動域を広げてくれるから、運動のパフォーマンスが上がる! ケガをしなくなる! 疲れにくくなる! 仕事や家事の合間に日常的におこなえば、肩こりや腰痛も予防・改善できる超お役立ちのストレッチをあなたへ!
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