待ちに待った本が今日届き、第一章を読み終わったところです。 親の介護&自分のリハビリがある私にとっては参考に出来る事があればと言う思いがありました。(上手に、生活に取り入れて行きます！！) 本嫌いの私でもスラスラと読める不思議な本です！ 私の『人生の指針』になりうる１冊だと思っています。 この先(第二章以降)が益々楽しみです。

★☆★重版出来★☆★ ★☆★Amazon売れ筋ランキング1位 「総合診療・プライマリケア」「老年医学」「終末期医療」部門(2023/11/22調べ 予約期間中)★☆★ 「僕もこんなふうに生きたい！」 「こんな健康法があったなんて！」 たくさんの患者さんたちのおかげでわかった、気づいた、何歳になっても健康に幸せに生きられる知恵の数々を1冊にまとめました。 〇運動よりも仲間とおしゃべり ●無理に7時間も寝なくていい 〇お酒もおやつもやめなくていい ●薬の飲みすぎは本当に危険 〇認知症でも社会生活は可能 ●なんでも話せるかかりつけ医の存在意義　ほか はじめに 1章 今日からできる健康習慣の基本のキ 2章 老いない食材と食べ方、僕はコレを勧めます 3章 何より老いを遠ざけるのは社会とのつながりです 4章 医師・病院・薬とのいい距離感を提案します おわりに