稽古回数が週１回程度と限られてしまう社会人剣士にとっては、家庭でできるトレーニングは非常に重要だと思います。本書は、体の部位別に、剣道を行う上でのさまざまなトレーニング方法について網羅されていて非常に有益です。 また普段の時、試合に向けての時の体調管理や、指導者として有益な子供向けのトレーニング方法についても記載されております。剣道の技や稽古法の他に、是非１冊持っておきたい本です。