絵がたくさんあるので読みやすいです。 悩み別にいろいろなレシピも載っているのでわかりやすいです。

第1章　免疫力を上げる健康法 第2章　免疫力を上げる食事（症状別） 第3章　免疫力を上げる習慣 第4章　子供の免疫力を上げる食事