良いです。元々インスタで流れてきて吉田先生のことを知りYouTubeを観てトレーニングをやってみたりしていたのですが、吉田先生のトレーニングは多くの人にはそんなに難しくなく出来て、「えっ、これだけでいいの？」って思う動きがけっこうある印象ですが、実際やってみると姿勢が正された感覚が割とすぐに実感できてとても効率よく効果を実感できるものだと思っています。本を購入したのはたくさんあるトレーニングの中からどの動きをどのくらいの頻度でやればいいのか迷ってしまって毎日動画を選んでいるうちにいつの間にか他の動画に流されていって時間を無駄に使ってしまうという事が多々あり(^_^;)本があったほうがほうがメニューも組みやすくて良いのかもしれないと思って購入しました。トレーニングごとに動画が見れるのもありがたいです。続けていきます。