まずは動いてみる、グーパーだけでも運動！ 動かす時のイメージと効果もわかりやすく 体と気持ちの両方をリセットできそうです

【感覚】×【骨格】ケアで姿勢を整えよう ストレートネック・巻き肩・反り腰・身体の違和感…が いつでもどこでもイラストをマネするだけでラクになる！ YOSHIDA式整姿勢プログラム PART1　姿勢迷子から抜け出す　感覚リセットエクササイズ（動画付き） PART2　外出中もかんたんケア　骨格リセットエクササイズ（動画付き） PART3　整姿勢のギモンQ＆A