書店をいくつか回っても、おかゆに関する書籍がなく、本当は中をみて購入したかったのですが、ネットでの購入、不安でした。でも、手元に届いてすぐみてみると、とても良かった。早速利用します。

パワフルに活躍している藤井恵さんが、毎日食べているのがポタージュみたいなおかゆ。米ともち米を少量の油で炒め、肉や魚、野菜などの具材をたっぷり入れて作るので、おいしくて栄養豊富。食材の組合せや味つけでバリエーションも広がります。消化がよく、カロリーや糖質も低い点もうれしい。ダイエット、冷えの改善、アンチエイジング、腸活などに役立ててみませんか。